쉬는 기술 - 니시다 마사키 지음, 김슬기 옮김몸과 마음의 회복은 온, 오프를 제대로 전환할 수 있을 때 시작된다. 이를 위해 정신과 전문의이자 수면 의학 전문가가 온, 오프를 제어해 덜 지치고 더 빨리 회복하는 기술 31가지를 총정리했다.

관점 하나 바꿨을 뿐인데 - 이민규 지음지금까지 완벽해야 사랑받고, 친해지고 싶으면 일단 다가가고, 남의 성공에 경쟁심을 느껴야 성공한다고 생각했는데 이 모든 것이 고정 관념이었다면 믿...

갓생, 미라클 모닝, 1만 시간의 법칙…. 인생을 긍정적으로 바꾼다는 부와 행복의 비법으로 우리는 매년 성공에 대한 기대를 품는다. 그런데 이러한 삶의 태도를 꾸준히 지속할 수 있었는가? 성...

★명령어 131가지 최다 공개★ ★문답 예시 최다 수록★★확장 프로그램 추가 안내★ ★자동화 연습 시트 제공★챗GPT로 가능한 모든 것을 경험하고 싶은 사람,챗GPT를 내 상황에 맞춰 활용하고...

오십에게는 많은 변화가 일어난다. 특히 직장인이라면 퇴직을 고민하거나 경험한다. 노후를 잘 대비했다고 자부하더라도 불안해진다. 겨우 오십을 살았을 뿐이라는 사실을 깨닫고 남은 반백을 ...

★ 교양으로 읽는 불교 입문 필독서★ 불경 연구가, 베스트셀러 저자 페이융의 대표작★ 우리말 금강경 전문 수록사람이라면 누구나 갖지 못한 것을 갖고 싶고, 얻고 나면 지키고 싶어 한다. 또...

어제와 비교하지 말고 내일을 짐작하지 마세요잘 자는 방법부터 좋은 관계를 유지하는 방법까지임상심리사가 안내하는 16단계 마음 근육 단련법★ 삼성서울병원 정신건강의학과 교수, 이화여대 ...

“걷고 달리고 산에 오르며 내 인생을 다시 시작했다!”_지친 나를 위해 지금 당장 할 수 있는 것100세 시대를 맞이해 젊음이 길어지고 있다지만, 앞자리 수가 3에서 4로 넘어가면 ‘덜컥’ 하...

“감정은 숨기면 독이 되고, 받아들이면 약이 된다”불안, 분노, 상실부터 두려움, 수치심, 죄책감까지마음의 매듭이 풀리고 삶이 편안해지는 감정 회복 수업왜 우리는 감정을 느끼는 데 어려움...

돈이 있는 곳이 아니라, 돈이 있을 곳으로 가라!무일푼 청년을 백만장자로 만든 미국 최고 갑부의 멘토링팬데믹에도 세계 곳곳에서 17시간 만에 1명씩 억만장자가 탄생했다. 새로운 세상에서 자...

혼자가 된 나를 만나라, 내가 나의 조력자다!부정적 감정을 차단하고 나의 기대를 실현하는 법“나는 왜 남을 부러워만 할까?”“더 나은 내가 되려면 어떻게 살아야 할까?”이대로 살면 안 될 ...

“내 안의 작지만 분명한 목소리를 들어라!”현재에 머무르지 않고 더 큰 미래로 나아가는 18가지 지침★ 〈월스트리트저널〉 〈퍼블리셔스 위클리〉 베스트셀러 1위★ 〈뉴욕타임스〉 〈USA 투...

“아제아제 바라아제 바라승아제 모지 사바하”읽기만 해도 근심 걱정이 사라지는 반야심경 260자의 비밀!★ 불교 입문 필독서★ 우리말 반야심경 수록★ 최고의 불경 연구가 페이융 대표작산다...

타인의 말, 행동, 기분으로부터 내 마음을 지키는 법_나와 타인, 상황을 마주하고 인정해야 한다유리멘탈, 회유형 성격, 안정감 부족, 사회불안 장애, 갈등 회피, 거절 무능력자… 당신도 이런 ...

“왜 문제를 덮으려고만 할까?”더 나은 삶으로 안내하는 문제를 마주할 용기습관적 회피에서 벗어나 주도적으로 살아가는 법오늘 해야 할 일을 내일로 미루지 않는가? 갈등을 피하려다 관계가 ...

내 아이템의 ‘제로 투 원’ 가능성 높이는 법인재 영입, 인사 전략, 조직 문화 삼박자가 맞는 팀 빌딩각종 계약서, 모델 캔버스, 사업 계획서 작성법성공적으로 투자 유치하는 법아무리 반복해...

변화는 사소한 가능성에서 시작된다!8만 명의 인생을 바꾼 심리 상담사의 한계 없는 인생을 누리는 방법어떻게 하면 원하는 것을 이루며 살 수 있을까? 직장에서 성과를 내고 싶다면, 돈 문제에...

“당신의 인생 각본을 다시 써라” 교류분석의 창시자 에릭 번이 알려 주는 부정적 감정을 버리고 진짜 나답게 사는 방법‘내 인간관계는 왜 이렇게 꼬였을까?’ ‘나는 왜 작년에 했던 고민을 ...

“지금도 좋은 일이 일어나고 있어” 현재 일어나는 모든 일은 미래를 위한 최고의 준비가 된다마음이 한없이 좁아질 때가 있다. 나쁜 일 하나로도 가득 찰 정도로 좁아진다. 그때는 누구도 좁...